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3˚ Wokshop de Pratos Light & Diet

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Foi realizado no dia 16 de maio, no Sport Club Hop, O 3˚ Workshop de Pratos Light & Diet. Organizado pelo professor e personal trainer Paulo Alberto Okishii, o workshop teve como objetivo educar as pessoas em relação a alimentação.

Procurando sempre incentivar as pessoas a se alimentar corretamente, Paulo Alberto preparou uma apresentação para os participantes com duas receitas, o strogonff light e o mousse proteíco light de morango. Os pratos foram preparados com produtos com baixo teor calórico, por exemplo um strogonoff comum com creme de leite tem cerca de 3,000 kcal, e o light preparado com leite desnatado e água no lugar de óleo, tem 1,600 kcal. Já o mousse light tem 600 kcal, e o mousse normal com leite condensado tem 1,150 kcal aproximadamente, quase o dobro.

Os participantes puderam experimentar os pratos preparados no dia, houve também o sorteio de brindes oferecidos pelos patrocinadores.

O projeto todo foi revisado pela Dra. Cynthia Parras, Pediatra especialista em Neonatologia, que já foi aluna do professor Paulo Alberto.

Confira aqui as receitas

Strogonoff Light

Mousse protéico light


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